Gatorade y Powerade, ¿son indispensables para ganar?…

“Por cada 500g de peso corporal que pierdas, bebe 500mL de líquidos, adicional a lo que tomas habitualmente”, recomienda Gatorade.

“El agua es generalmente suficiente en sesiones cortas, pero para un periodo de ejercicio mayor a 60 minutos, una bebida deportiva isotónica es recomendable”, dice la nutricionista deporte Wendy Martinson a The Guardian.

“Eso no quiere decir que la investigación sobre la hidratación con diferentes bebidas no es útil. Por ejemplo, puede ayudar a identificar qué bebidas ayudan al cuerpo a retener líquidos por mayor tiempo. Esto sería realmente benéfico en situaciones donde los atletas tienen acceso limitado a líquidos o no pueden hacer pausas para ir al baño”.

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Comunicóloga. Reportera. Antes en: juanfutbol, VICE en Español, Cámara Húngara, Goal en Español, Referee. Contacto: an.cmanjarrezt@gmail.com, Tw: @_anniemals

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